AU PRINTEMPS C EST LE MOMENT DE FAIRE UN BON NETTOYAGE !

Le printemps est un temps idéal pour penser à se "désintoxiquer". Tout le monde peut profiter des bienfaits d’un nettoyage corporel. Les nettoyages redonnent de l’énergie au corps et permettent à celui-ci de se régénérer plus rapidement.

Même si on mange bien, il est important de se nettoyer puisque notre corps fabrique beaucoup de déchets. Si vous consommez des gras cuits, du sucre, du sel, des médicaments et des aliments préparés, ce serait une excellente idée de penser à faire un nettoyage.

Avant de se nettoyer, il est important d’activer notre corps. Quand on parle d’activer, on parle de la digestion et de l’assimilation. Même si vous mangez les meilleurs aliments, si vous avez de la difficulté à digérer, ces aliments ne seront pas bien absorbés par votre corps. Si vous avez des brûlures d’estomac, des reflux gastriques et des ballonnements, votre estomac et votre foie ont besoin d’aide.

Quelques recommandations :

Assurez-vous que les différents organes d`élimination de votre corps fonctionnent bien.

1. Votre peau est le plus gros organe de votre corps et permet d`éliminer les toxines et l`acidité. Pensez donc à vous brosser la peau avec une brosse  faite de fibres naturelles, afin d`enlever les excès.

2. Vos reins : buvez beaucoup d`eau, surtout avec la chaleur qui est déjà de retour, n`attendez pas d`avoir soif pour vous hydratez. !!!!

3. Vos poumons : si vous souffrez d`asthme ou de rhume pensez à les renforcer. Une meilleure oxygénation permet au corps de se désintoxiquer.

4. Votre système lymphatique : l`activité physique et vous brosser la peau fait bouger la lymphe et rend votre système immunitaire plus efficace.

5. Vos intestins : un des rôles important de vos intestins est de permettre l'absorption de vos aliments. Alors si vous souffrez de constipation, ils ne jouent probablement plus leur rôle et cela affectera votre corps de multiples façons. Pensez à tonifier vos intestins et trouvez la cause de ce problème important.

6. Votre estomac : la majorité des gens croient bien digérer alors que ce n`est pas le cas, et vous, digérez vous bien? Car des aliments mal digérés peuvent créer des intolérances alimentaires et plusieurs inconforts tels que brûlement d'estomac, flatulence, ballonnement, inflammation, mucus dans la gorge, etc.

Il y a plusieurs nettoyages possibles, il y a des nettoyages en douceur et d’autres plus en profondeur, tout dépend de ce dont notre corps a besoin. Un certains nombres existent à bases d'herbes, que vous pourrez trouver en consultant un naturophate par exemple, des exercices de yoga, que vous pourrez suivre dans l'atelier du 6 février, et tout simplement en faisant les bons apports à votre corps en choisissant une nourriture adaptée.

Caroline Perletti